Buy traffic for your website قراءات ضغط الدم: تعرف على أرقامك والأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم

القائمة الرئيسية

الصفحات

قراءات ضغط الدم: تعرف على أرقامك والأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم

للحفاظ على صحة قلبنا ، يجب أن نولي الاهتمام للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي لأنه قد يسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية. لذا ، فإن السيطرة عليه أمر مهم للغاية. لمعرفة الوضع ، يجب عليك التحقق من أرقامك مرة واحدة على الأقل في عدة أشهر. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت أرقامك جيدة أم لا؟ ولماذا من المهم جدًا معرفتهم على الإطلاق؟ لنلقي نظرة!

ضغط الدم,ارتفاع ضغط الدم,ضغط الدم المرتفع,ضغط الدم الطبيعي,ضغط الدم المنخفض,قياس ضغط الدم,جهاز قياس ضغط الدم,جهاز قياس ضغط الدم رقمي,جهاز قياس ضغط الدم ديجيتال,جهاز قياس ضغط الدم الكتروني,ضغط الدم والصيام,ضغط الدم في العين,مرض ضغط الدم,هبوط ضغط الدم,ارتفاع ضغط الدم في الراس,ضغط الدم 140/90,ضغط الدم 120/80,ضغط الدم 100/60,ضغط الدم العالي,ضغط الدم للحامل,اسباب ارتفاع ضغط الدم,ضغط الدم 210/120,ضغط الدم 200/110,ضغط الدم 200/120,اسباب ضغط الدم المرتفع,ضغط الدم 130 على 90,ارتفاع ضغط الدم 20

كيف يتم فك رموز مؤشرات ضغط الدم؟
تتكون قراءة الضغط الشرياني من رقمين: الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي. الأول هو الضغط في الأوعية الدموية في اللحظة التي يدفع فيها القلب الدم ، في حين أن الرقم الأخير هو الضغط في الشرايين في الفترات الفاصلة بين دقات القلب ، في لحظة الراحة.

نورم أو ارتفاع ضغط الدم: كيف تعرف؟
لتشخيص ارتفاع ضغط الدم ليست هناك حاجة لاجتياز أي اختبارات حيث يتم قياس ضغط الدم بمساعدة مقياس ضغط الدم - جهاز خاص ، وهو سهل الاستخدام حتى في المنزل. بمساعدته ستتمكن من مراقبة ضغط الدم دون اللجوء إلى الأطباء.

لفهم معنى قراءات ضغط الدم التي ستحصل عليها ، عليك أن تعرف ما هو طبيعي وما هو ليس كذلك.

تميز جمعية القلب الأمريكية خمس فئات من ضغط الدم:
1- تعتبر الأرقام التي لا تتجاوز 120/80 مم زئبق طبيعية ؛
2- يمكن تفسير المؤشرات من 120 إلى 129 مم زئبق في الانقباض وأقل من 80 مم زئبق في الانبساط على أنها ضغط دم مرتفع ؛
3- أرقام بين 130-139 / 80-89 ملم زئبق إشارة عن المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم ؛
4. المرحلة الثانية من المرض هي عندما تصل الأرقام إلى 140/90 ملم زئبق أو أعلى ؛
5. قراءات ضغط الدم التي تزيد عن 180/120 ملم زئبق هي علامة على أزمة ارتفاع ضغط الدم وتتطلب عناية طبية فورية.

ما العوامل التي تعزز تطور ارتفاع ضغط الدم؟

أي ارتفاع في ضغط الدم قد يشير إلى خيارات نمط الحياة الخاطئة التي نتخذها. إلى جانب ذلك ، هناك عدد من العوامل الأخرى التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم:
• وزن. تؤثر كتلة الجسم المفرطة على حالة الأوعية الدموية والقلب.
• عمر. يؤثر ارتفاع ضغط الدم في الغالب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، ومع ذلك فإن عدد المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا أو حتى الأصغر ينمو باطراد ؛
• استهلاك الكحول والتدخين ؛
• الظروف الصحية الكامنة (أمراض القلب وتصلب الشرايين ومشاكل الكلى).

ما الذي يجب فعله لإعادة ضغط الدم إلى طبيعته؟

علاج ارتفاع ضغط الدم ليس سريعًا. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى علاج مدى الحياة وتناول بعض الحبوب على أساس يومي. إلى جانب ذلك ، من المرجح أن يوصي موفر الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء تغييرات في نمط الحياة ، على وجه الخصوص:
• التوقف عن التدخين إذا كان لديك مثل هذه العادة الضارة.
• مارس التمارين البدنية لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
• إجراء تغييرات في التغذية الخاصة بك. أضف الفواكه والخضروات الطازجة وزيت الزيتون واللحوم الخالية من الدهون وحاول تجنب منتجات الألبان كاملة الدسم والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. يجب أيضًا استبعاد المشروبات المحلاة بالسكر.
• تعلم إدارة الإجهاد.
• قللي من كمية الكافيين التي تتناولها.

لسوء الحظ ، قد تكون هذه التدابير فعالة فقط لضغط الشرايين المرتفع والمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم (إلى حد ما). إذا تجاوزت أرقامك 140/90 ملم زئبق ، فمن المؤكد أنك ستبدأ العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم.

أعشاب طبيعية تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم ( بطريقه علاج الايورفيدا ) 

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون هناك زيادة في مستوى الضغط على جدران الأوعية الدموية. يحدث بشكل رئيسي عند البالغين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية إذا لم تتم مراقبتها أو السيطرة عليها في الوقت المناسب. 
إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فهذا يعني أن جدران الشرايين تتلقى ضغطًا كبيرًا عدة مرات - يجب أن يكون الضغط مرتفعًا بشكل مزمن لتأكيد تشخيص ضغط الدم. في الطب ، يعني المزمنة لفترة مستدامة ؛ مستمر.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم 140/90 ملم زئبق أو أكثر. يتم ضخ الدم الذي يحتوي على مستويات منخفضة من الأكسجين إلى الرئتين ، حيث يتم تجديد إمدادات الأكسجين. ثم يتم ضخ الدم الغني بالأكسجين عن طريق القلب حول الجسم لإمداد عضلاتنا وخلايانا. إن ضخ الدم يخلق ضغطًا - ضغط الدم. يتم تحديد قراءات ضغط الدم في رقمين على سبيل المثال: 80/120. ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) يساوي الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) هو الضغط في الشرايين عندما يرتاح القلب.

على مر السنين ، تم استخدام الكثير من الأدوية والعلاجات في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الحفاظ عليه والذي يسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، تمامًا مثل أي مشكلة صحية أخرى ، أثبتت العلاجات الطبيعية والأعشاب فعاليتها ولها آثار جانبية قليلة أو معدومة ، لذلك في علاج أو الحفاظ على ضغط الدم ، أثبتت الأيورفيدا ، نظام الهند القديم للرعاية الصحية الشاملة ، أنها فعالة للغاية. يستخدم هذا العلاج نظامًا غذائيًا مغذيًا ، وأدوية الأيورفيدا ، وتمارين التنفس ، واليوغا أيضًا في علاج واستعادة ضغط الدم إلى طبيعته. طب الأيورفيدا (يسمى أيضًا الأيورفيدا) هو أحد أقدم الأنظمة الطبية في العالم.

يركز علاج الايورفيدا لارتفاع ضغط الدم على السبب الفعلي للحالة ومن ثم إعطاء الأعشاب التي يمكن أن تقضي على المشكلة من الجذور. ثانيًا ، يجب التخلص من السموم التي تراكمت في القلب. وأخيرًا ، يوصى بما في ذلك اليوغا والتأمل والبراناياما لضمان بقاء العقل مستقرًا وهادئًا. تجنب البيض واللحوم وملح الطعام والشاي والقهوة والمخللات. تجنب التدخين لأنه يعزز معدل ضربات القلب. زيادة استخدام الليمون والثوم والبقدونس والبطيخ وعنب الثعلب الهندي (أملا) والحليب الخالي من الدسم والفواكه العنب والجبن.

تعتبر التمارين الرياضية هي الطريقة الأكثر فعالية لخفض ضغط الدم ، والمشي السريع ، والركض ، والسباحة ، وألعاب القوى من الخيارات الجيدة. الضحك هو أفضل دواء لأنه يخفف من القلق والتوتر ، وهي الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم في نمط الحياة المعاصر. أفضل العلاجات المنزلية لعلاج ارتفاع ضغط الدم الايورفيدا يجب أن تشمل الثوم. خذ 3-4 براعم الثوم المقشرة بالماء على معدة فارغة في الصباح. بدلًا من ذلك ، اصنع عصيرًا من 10-12 أوراق ريحان ، 3-4 فصوص ثوم ، وكمية صغيرة من عشب القمح. هل لديك مرة واحدة في اليوم.

نهج الأيورفيدا للأمراض شمولي ، وبالتالي ، بعد علاج الأيورفيدا سيجد المريض تحسنا في حالته العقلية والبدنية والنفسية. تشمل الأعشاب الرئيسية المستخدمة في أدوية الايورفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم ،

ارجونا
براهميي
صفد مصلي
قيصر

استخدم أدوية الأيورفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم وتجنب المشاكل المتعلقة بالتوتر في حياتك.

هل اعجبك الموضوع :